今年の抱負

今年の抱負は、

１、あと７キロ痩せる。

２、痩せて、ボルダリングをしてみる。

３、TOEICを、受験する。

の３つ。


まず、１を達成するために、何をするか？

歩く。　できたら１日８０００歩。　理想は１万歩だけど、無理なことは言わない。

プチ断食。　朝ごはんを抜く。　昼はそば。　夜は普通に。

冷え取り。　　できるだけ半身浴を１日２０分。

チョコとアイスを、控える。　一番苦しいかも？

筋トレ。　　椅子に腰掛け、座ったり立ったりを１０×３．


この５つを実践してみよう。


２、ボルダリング。　　減量に成功した暁には　チャレンジする！！


３、１１月に受験して　５００点を取れなかったら、英語の勉強はやめる。
それくらいの覚悟で臨む。


さて。。。

頑張れるかな？　いや　頑張ってみせる！！

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